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Corps et esprit en mouvement avec Carole Tremblay (12 semaines) ‐ 115,00 $

Wednesday from 15:30 to 16:45 starting janvier 20, 2021 — École de danse SMG
Remaining places: 7 / 12

Un temps pour soi selon une approche en douceur du mouvement ressenti permettant de développer l'efficacité et la compréhension du mouvement par le développement de sa conscience corporelle et de ses possibilités. 

Énergisant, calmant et libérateur, ce cours propose plusieurs variantes enseignées telles que : Exercices d'étirement et de mobilité pour optimiser la flexibilité et l'amplitude du mouvement perdu, coordination, équilibre et renforcement musculaire, pas dansés ainsi que retour au calme et respiration.

Un moment pour soi dans l'instant présent. Bienvenue à tous et au plaisir de bouger ensemble!

Zone rouge: Cours virtuels via la plateforme Zoom
                      Mercredi 15h30 à 16h30
**Un lien Zoom vous sera transmis d'ici le 18 janvier.

Zone orange: Cours en studio
                        Mercredi 15h30 à 16h45

Inscription terminée

Danse santé avec Louis Wauthier (12 semaines) ‐ 115,00 $

Monday from 13:00 to 14:30 starting janvier 18, 2021 — École de danse SMG
Remaining places: 7 / 20

Une activité danse ou le maintien de la forme physique est au premier plan. Exercices d’éveil articulaire et musculaire, cardio sous forme de chorégraphies venues de la créativité du monde de la danse ethnique, d’aérobie et autres styles travaillant ainsi la mémoire. Détente et allongement musculaire pour le retour au calme.


Zone rouge: Cours virtuels via la plateforme Zoom
                      Lundi 13h à 14h
**Un lien Zoom vous sera transmis d'ici le 17 janvier.

Zone orange: Cours en studio
                        Lundi 13h à 14h30

Inscription terminée

Hatha yoga avec Marie-Josée Paradis (6 semaines) ‐ 65,00 $

Thursday from 10:30 to 11:45 starting mars 25, 2021 — École de danse SMG
Remaining places: 4 / 8

À l’aide de la respiration et des asanas (postures) le Hatha Yoga fournit l’occasion de renforcer et d’assouplir le corps et le mental. Au cours de la pratique de 60 – 75 minutes le/la yogi découvre le lâcher prise physique (nœuds, tensions musculaires) et mental (fatigue et épuisement) favorisant un passage plus fluide de l’énergie dans le corps.

À travers la session de cours, la pratique pourra s’intensifier au rythme de chacun-e des yogis*.

Zone rouge: Cours virtuels via la plateforme Zoom
                      Jeudi 10h30 à 11h30
**Un lien Zoom vous sera transmis par courriel d'ici le 24 mars.

Zone orange: Cours en studio
                       Jeudi 10h30 à 11h45
**Il sera possible de poursuivre le cours via la plateforme Zoom pour ceux qui préfèrent ne pas se présenter en studio.

Inscription terminée