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Améliorez votre condition physique en douceur sans avoir à descendre au sol! Ici, nous retrouvons les mêmes principes de base et le même défi que dans le Pilates pour tous, toutefois, le cours est réalisé en position assise sur une chaise ou debout à côté de celle-ci. Des accessoires tels que des balles, le ballon suisse, la bande élastique, etc. sont parfois utilisés.
RegisterRetrouvez une condition physique équilibrée dans une ambiance agréable et en toute détente. Vous travaillerez les 6 principes de base du mouvement Pilates évolué, soient: la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux, le contrôle des épaules, le prolongement axial optimal, la mobilisation du rachis et l’alignement des segments. Des accessoires tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc., seront ajoutés progressivement.
Améliorez votre condition physique à un niveau supérieur en utilisant un peu plus votre concentration! Dans ces séances vous travaillerez les mêmes principes du Pilates que dans les cours pour tous, mais en les intégrant dans des mouvements de plus en plus combinés et enchaînés. Des accessoires seront également utilisés, tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc.
RegisterRetrouvez une condition physique équilibrée dans une ambiance agréable et en toute détente. Vous travaillerez les 6 principes de base du mouvement Pilates évolué, soient: la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux, le contrôle des épaules, le prolongement axial optimal, la mobilisation du rachis et l’alignement des segments. Des accessoires tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc., seront ajoutés progressivement.
Retrouvez une condition physique équilibrée dans une ambiance agréable et en toute détente. Vous travaillerez les 6 principes de base du mouvement Pilates évolué, soient: la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux, le contrôle des épaules, le prolongement axial optimal, la mobilisation du rachis et l’alignement des segments. Des accessoires tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc., seront ajoutés progressivement.