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Activities for "École de danse SMG"

Filter items by category : 

Ballet classique 1-2 ‐ 360,00 $

Wednesday from 17:15 to 18:25 starting septembre 14, 2022
Remaining places: 5 / 12

Technique de danse permettant de développer la souplesse et le tonus musculaire tout en favorisant la dynamique du mouvement ainsi que le sens artistique et musical. Programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la danse (RED).


PRÉREQUIS:
  • Être agée de 8 ans et plus au 31 décembre 2022 et/ou avoir suivi le cours multi-danse 2 et/ou le cours ballet classique 1.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard noir avec bretelles larges, collants et chaussons rose pâle
  • Garçons : T-shirt blanc et pantalon noir, chaussons noirs
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
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Inscription terminée

Ballet classique adulte ‐ 380,00 $

Tuesday from 19:45 to 21:10 starting septembre 13, 2022
Remaining places: 5 / 12

Technique de danse permettant de développer la souplesse et le tonus musculaire tout en favorisant la dynamique du mouvement ainsi que le sens artistique et musical. Programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la danse (RED).


PRÉREQUIS:
  • Avoir une expérience en ballet classique et être âgée de 16 ans et plus.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard noir avec bretelles larges, collants et chaussons rose pâle, pointes si le professeur l'autorise
  • Garçons : T-shirt blanc et pantalon noir, chaussons noirs
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
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Inscription terminée

Ballet classique élémentaire ‐ 380,00 $

Wednesday from 18:30 to 19:55 starting septembre 14, 2022
Remaining places: 7 / 12

Technique de danse permettant de développer la souplesse et le tonus musculaire tout en favorisant la dynamique du mouvement ainsi que le sens artistique et musical. Programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la danse (RED).


PRÉREQUIS:
  • Avoir suivi le cours Ballet classique 1 et/ou 2
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard noir avec bretelles larges, collants et chaussons rose pâle
  • Garçons : T-shirt blanc et pantalon noir, chaussons noirs
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Inscription terminée

Break 8-15 ans ‐ 360,00 $ Hurry! Registration ends in 3 days

Monday from 17:30 to 18:40 starting septembre 12, 2022
Remaining places: 5 / 12

Le cours de Break présente la première forme de danse urbaine à avoir vu le jour, aussi connue sous l’appellation donné par les médias : «Breakdance». Cette forme d’art se caractérise par ses mouvements au sol, rapides et acrobatiques. Dans un cadre ludique et sécuritaire, l’élève se familiarisera avec les mouvements de bases et le concept de freestyle propre à ce style.

PRÉREQUIS
  • Être âgé entre 8 et 15 ans au 30 septembre 2022.

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Contemporain 2 (10-12 ans) ‐ 380,00 $

Monday from 18:45 to 20:10 starting septembre 12, 2022
Remaining places: 4 / 12

Ce cours vous propose une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.


PRÉREQUIS:
  • Être agée entre 10 et 12 ans au 30 septembre 2022
  • Et/ou avoir suivi le cours Contemporain 1-2
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard noir ou camisole noire, legging noir ou pantalon moulant noir, chaussons de ballet et chaussettes noires en fibre de bambou
  • Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon noir, chaussons noirs de ballet et chaussettes noires en fibre de bambou
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Inscription terminée

Contemporain 3 (12-15 ans) ‐ 380,00 $

Thursday from 18:30 to 19:55 starting septembre 15, 2022
Remaining places: 5 / 12

Ce cours vous propose une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.


PRÉREQUIS:
  • Être agée entre 12 et 15 ans au 30 septembre 2022;
  • Et/ou avoir suivi le cours Contemporain 3
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard noir ou camisole noire, legging noir ou pantalon moulant noir, chaussons de ballet et chaussettes noires en fibre de bambou
  • Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon noir, chaussons noirs de ballet et chaussettes noires en fibre de bambou
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Inscription terminée

Contemporain 4 (16 ans et plus) ‐ 380,00 $

Wednesday from 20:00 to 21:25 starting septembre 14, 2022
Remaining places: 5 / 12

Ce cours vous propose une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.


PRÉREQUIS:
  • Être agée d'au moins 16 ans au 30 septembre 2022 et avoir une base en contemporain, jazz ou classique;
  • Et/ou avoir fait le cours Contemporain 4.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard noir ou camisole noire, legging noir ou pantalon moulant noir, chaussons de ballet et chaussettes noires en fibre de bambou
  • Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon noir, chaussons noirs de ballet et chaussettes noires en fibre de bambou
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Contemporain-Jazz Simonson 1 (8-10 ans) ‐ 360,00 $

Monday from 17:30 to 18:40 starting septembre 12, 2022
Remaining places: 8 / 12

Ce cours vous propose une introduction à deux styles de danse: contemporain et Jazz Simonson.

Contemporain: une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.

Jazz Simonson: Technique de danse jazz d'après le style New Yorkais (Lynn Simonson) favorisant le rythme, la dynamique du mouvement, la respiration ainsi que la coordination ; programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la Danse (RED).

PRÉREQUIS:
  • Être agée entre 8 et 9 ans au 31 décembre 2022.
  • et/ou avoir fait le cours multi-danse 2

Inscription terminée

Corps et esprit en mouvement avec Carole Tremblay ‐ 115,00 $

Tuesday from 15:30 to 16:40 starting septembre 13, 2022
Remaining places: 6 / 12

***Horaire sujet à changement***

Un temps pour soi selon une approche en douceur du mouvement ressenti permettant de développer l'efficacité et la compréhension du mouvement par le développement de sa conscience corporelle et de ses possibilités. 

Énergisant, calmant et libérateur, ce cours propose plusieurs variantes enseignées telles que : Exercices d'étirement et de mobilité pour optimiser la flexibilité et l'amplitude du mouvement perdu, coordination, équilibre et renforcement musculaire, pas dansés ainsi que retour au calme et respiration.

Un moment pour soi dans l'instant présent. Bienvenue à tous et au plaisir de bouger ensemble!

Inscription terminée

Danse adaptée adolescent/adulte (14 et plus) ‐ 200,00 $ Hurry! Registration ends in 2 days

Wednesday from 17:30 to 18:25 starting septembre 14, 2022
Remaining places: 11 / 12

Danse adaptée, en fauteuil roulant ou sur pieds: qu'est-ce que c'est?

La danse adaptée est très spécifique à la clientèle et à leurs besoins. À l’intérieur du groupe de danseurs, les limitations ou incapacités sont compatibles en respectant les possibilités de tous les participants.  Ceux-ci sont guidés à travers une expérience d’exploration du mouvement adapté à leurs capacités. 

Les participants, par le biais de différents exercices et chorégraphies présentés par la professeure découvrent et développent de nouvelles possibilités en mouvement. Accompagnés de musique, de percussions rythmiques, sur place ou en déplacement, le cours évolue au fil des semaines. Tout en travaillant le ressenti physique et émotionnel occupant chacun leur espace vital, les participants développent une conscience corporelle renouvelée.


TENUE VESTIMENTAIRE
  • Vêtements confortables permettant le mouvement.
PRÉREQUIS
  • Il n'y a aucun prérequis pour ce cours.
Un questionnaire de l'état de fonctionnement sera envoyé par courriel après conversation avec vous à la suite de l'inscription afin de déterminer la classe la mieux adaptée.

Selon la clientèle inscrite en danse adaptée, il pourrait y avoir changement à l'horaire ou séparation du groupe si cela permet de rendre le cours encore plus compatible selon les capacités.

Register

Danse adaptée enfant (5-13 ans) ‐ 200,00 $ Hurry! Registration ends in 2 days

Saturday from 10:00 to 10:55 starting septembre 10, 2022
Remaining places: 11 / 12

Danse adaptée, en fauteuil roulant ou sur pieds: qu’est-ce que c’est?

La danse adaptée est très spécifique à la clientèle et à leurs besoins. À l’intérieur du groupe de danseurs, les limitations ou incapacités sont compatibles en respectant les possibilités de tous les participants.  Ceux-ci sont guidés à travers une expérience d’exploration du mouvement adapté à leurs capacités. 

Les participants, par le biais de différents exercices et chorégraphies présentés par la professeure découvrent et développent de nouvelles possibilités en mouvement. Accompagnés de musique, de percussions rythmiques, sur place ou en déplacement, le cours évolue au fil des semaines. Tout en travaillant le ressenti physique et émotionnel occupant chacun leur espace vital, les participants développent une conscience corporelle renouvelée.  


TENUE VESTIMENTAIRE
  • Vêtements confortables permettant le mouvement.
PRÉREQUIS
  • Il n'y a aucun prérequis pour ce cours.
Un questionnaire de l'état de fonctionnement sera envoyé par courriel après conversation avec vous à la suite de l'inscription afin de déterminer la classe la mieux adaptée.

Selon la clientèle inscrite en danse adaptée, il pourrait y avoir changement à l'horaire ou séparation du groupe si cela permet de rendre le cours encore plus compatible selon les capacités.

Register

Danse créative 1 (4 ans) ‐ 320,00 $

Saturday from 09:15 to 10:10 starting septembre 10, 2022
Remaining places: 2 / 18

Guidé à travers une expérience d’exploration du corps, du mouvement, de l’espace et de l’imaginaire, l’enfant est invité à vivre une série d’exercices de motricité et de jeux créatifs permettant de poursuivre le développement de :
  • la motricité globale;
  • le schème corporel;
  • la motricité segmentaire;
  • l’organisation spatiale;
  • la coordination;
  • l’équilibre;
  • la latéralité;
  • l’attention;
  • le rythme;
  • la coopération;
  • la créativité.
L’enfant découvre le plaisir de danser dans un cadre amusant et sécuritaire.

PRÉREQUIS:
  • Avoir suivi le cours Éveil à la danse créative;
  • Et/ou avoir 4 ans au 30 septembre 2022.

TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard, collants et chaussons
  • Garçons : T-shirt blanc et pantalon
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Inscription terminée

Danse créative 2 (5 ans) ‐ 320,00 $

Saturday from 10:15 to 11:10 starting septembre 10, 2022

Guidé à travers une expérience d’exploration du corps, du mouvement, de l’espace et de l’imaginaire, l’enfant est invité à vivre une série d’exercices de motricité et de jeux créatifs permettant de poursuivre le développement de :
  • la motricité globale;
  • le schème corporel;
  • la motricité segmentaire;
  • l’organisation spatiale;
  • la coordination;
  • l’équilibre;
  • la latéralité;
  • l’attention;
  • le rythme;
  • la coopération;
  • la créativité.
L’enfant découvre le plaisir de danser dans un cadre amusant et sécuritaire.

PRÉREQUIS:
  • Avoir suivi le cours Danse créative 1;
  • Et/ou avoir 5 ans au 30 septembre 2022.

TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard, collants et chaussons
  • Garçons : T-shirt blanc et pantalon
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Register to the waiting list.

Danse santé avec Louis Wauthier ‐ 125,00 $

Monday from 12:30 to 13:55 starting septembre 12, 2022

Une activité danse où le maintien de la forme physique est au premier plan. Exercices d’éveil articulaire et musculaire, cardio sous forme de chorégraphies venues de la créativité du monde de la danse ethnique, d’aérobie et autres styles travaillant ainsi la mémoire. Détente et allongement musculaire pour le retour au calme.

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Danse santé avec Louis Wauthier ‐ 125,00 $

Wednesday from 10:00 to 11:25 starting septembre 14, 2022
Remaining places: 11 / 20

Une activité danse où le maintien de la forme physique est au premier plan. Exercices d’éveil articulaire et musculaire, cardio sous forme de chorégraphies venues de la créativité du monde de la danse ethnique, d’aérobie et autres styles travaillant ainsi la mémoire. Détente et allongement musculaire pour le retour au calme.

Register

Dzêta ‐ 380,00 $

Tuesday from 19:15 to 20:40 starting septembre 13, 2022
Remaining places: 4 / 12

Ateliers chorégraphiques de niveau avancé en contemporain et jazz. 

Les élèves désirant faire partie de cette troupe devront passer une audition.

PRÉREQUIS:
  • Être âgée de 18 ans et plus au 31 décembre 2022
  • Avoir un niveau intermédiaire/avancé en Jazz Simonson et/ou Contemporain
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard noir ou camisole noire, legging noir ou pantalon moulant noir, chaussettes noires en fibre de bambou
  • Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon noir, chaussettes noires en fibre de bambou
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Inscription terminée

Éveil à la créativité (3 ans) ***Cours accompagné d'un parent ‐ 296,00 $

Saturday from 08:30 to 09:10 starting septembre 10, 2022

Programme exclusif conçu pour les enfants de 3 ans, accompagnés d'un parent ou d'un adulte. Par le biais d’une expérience commune d’exploration du corps, du mouvement, de l’espace et de l’imaginaire, le parent et l’enfant sont guidés à travers une série d’exercices et de jeux permettant de développer chez l’enfant :
  • la motricité globale;
  • l’organisation spatiale;
  • l’équilibre;
  • la latéralité;
  • l’attention;
  • le rythme;
  • la coopération;
  • la créativité.
Ce cours permet à l’enfant de faire ses premiers pas de danse et de le préparer à la danse créative.

Le rôle du parent : accompagner et soutenir son enfant. L’occasion de vivre une activité ensemble ! 

PRÉREQUIS
  • Être agée de 3 ans au 31 décembre 2022.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Vêtements confortables (jogging et t-shirt)
  • Chaussons
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Hatha yoga avec Marie-Josée Paradis ‐ 115,00 $

Wednesday from 13:30 to 14:40 starting septembre 14, 2022
Remaining places: 7 / 12

À l’aide de la respiration et des asanas (postures) le Hatha Yoga fournit l’occasion de renforcer et d’assouplir le corps et le mental. Au cours de la pratique de 75 minutes le/la yogi découvre le lâcher prise physique (nœuds, tensions musculaires) et mental (fatigue et épuisement) favorisant un passage plus fluide de l’énergie dans le corps.
À travers la session de 12 cours la pratique pourra s’intensifier au rythme de chacun-e des yogis*.

Inscription terminée

Hip hop 8-11 ans ‐ 360,00 $

Thursday from 17:30 to 18:40 starting septembre 15, 2022

Dans un esprit de partage et de fête, l’assimilation du « bounce, rock, groove » se fera avec l’apprentissage de « Party move » (mouvements de danse Hip Hop issues des block party). Cette danse de rue vous offrira un entraînement cardio-vasculaire intense et une liberté de mouvement pour développer votre unicité. D’autre styles de danses urbaines seront explorées durant l’année pour élargir les connaissances de l’élève.


PRÉREQUIS
  • Être âgé entre 8 et 11 ans au 30 septembre 2022;
  • Et/ou avoir fait cours multi-danse 2.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Jogging ample, top sport et camisole, espadrilles réservées à l'usage intérieur
  • Garçons : Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur

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Hip hop senior (16 ans et plus) ‐ 360,00 $

Wednesday from 18:30 to 19:40 starting septembre 14, 2022
Remaining places: 8 / 16

Dans un esprit de partage et de fête, l’assimilation du « bounce, rock, groove » se fera avec l’apprentissage de « Party move » (mouvements de danse Hip Hop issues des block party). Cette danse de rue vous offrira un entraînement cardio-vasculaire intense et une liberté de mouvement pour développer votre unicité. D’autre styles de danses urbaines seront explorées durant l’année pour élargir les connaissances de l’élève.


PRÉREQUIS
  • Être âgé de 16 ans et plus

Inscription terminée

Initiation Hip hop (6 ans). ***NOUVEAU*** ‐ 320,00 $

Saturday from 09:00 to 09:55 starting septembre 10, 2022
Remaining places: 9 / 15

***L'heure pourrait être modifiée***

Un programme qui permet aux jeunes de se familiariser avec la culture Hip hop et de découvrir les différents styles qui en émergent. 
L'objectif est d'amener les jeunes à reconnaître ces différents styles pour évoluer vers celui qu'il préfère. Tout en travaillant le rythme, l'esprit de groupe et la synchronisation, l'élève pourra aussi s'exprimer librement à travers les fondations afin de développer son unicité.

PRÉREQUIS:
  • Avoir suivi le cours Créativité 2;
  • Et/ou avoir entre 6 ans au 30 septembre 2022.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Jogging ample, top sport et camisole, espadrilles réservées à l'usage intérieur;
  • Garçons : Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur.
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Initiation Hip hop (7 ans). ***NOUVEAU*** ‐ 320,00 $

Saturday from 10:00 to 10:55 starting septembre 10, 2022
Remaining places: 8 / 15

***L'heure pourrait être modifiée***

Un programme qui permet aux jeunes de se familiariser avec la culture Hip hop et de découvrir les différents styles qui en émergent. 
L'objectif est d'amener les jeunes à reconnaître ces différents styles pour évoluer vers celui qu'il préfère. Tout en travaillant le rythme, l'esprit de groupe et la synchronisation, l'élève pourra aussi s'exprimer librement à travers les fondations afin de développer son unicité.

PRÉREQUIS:
  • Avoir suivi le cours Multi-danse 1;
  • Et/ou avoir entre 7 ans au 30 septembre 2022.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Jogging ample, top sport et camisole, espadrilles réservées à l'usage intérieur;
  • Garçons : Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur.
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Jazz Simonson Slow inter ‐ 380,00 $

Wednesday from 18:30 to 19:55 starting septembre 14, 2022
Remaining places: 8 / 12

Technique de danse jazz d'après le style New Yorkais (Lynn Simonson) favorisant le rythme, la dynamique du mouvement, la respiration ainsi que la coordination ; programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la Danse (RED).


PRÉREQUIS:
  • Avoir suivi le cours Jazz Slow inter;
  • Et/ou avoir un niveau équivalent.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Léotard noir  ou camisole noire et legging noir ou pantalon de jazz moulant noir, chaussettes noires
  • Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon de jazz noir, chaussettes noires
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Inscription terminée

Multi danse 1 (6 ans) ‐ 320,00 $

Thursday from 17:30 to 18:25 starting septembre 15, 2022
Remaining places: 6 / 15

***L'heure pourrait être modifiée***

Un programme qui permet aux jeunes de s'initier et d'explorer les différents styles de danse enseignés à l'école de danse SMG : ballet, contemporain, jazz.
L’objectif poursuivi est donc de développer la connaissance des jeunes quant aux différentes disciplines et soutenir leur capacité de choisir par la suite et ce, dans un cadre sécuritaire.

PRÉREQUIS:
  • Avoir suivi le cours Créativité 2;
  • Et/ou avoir entre 6 ans au 30 septembre 2022.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Legging noir ou cuissard noir au genou et léotard noir ou t-shirt noir
  • Garçons : t-shirt blanc ou noir et pantalon noir
  • Chaussons de ballet ou bas antidérapants noirs
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Multi danse 2 (7 ans) ‐ 320,00 $

Saturday from 11:00 to 11:55 starting septembre 10, 2022
Remaining places: 7 / 15

***L'heure pourrait être modifiée***

Un programme qui permet aux jeunes de s'initier et d'explorer les différents styles de danse enseignés à l'école de danse SMG : ballet, contemporain, jazz.
L’objectif poursuivi est donc de développer la connaissance des jeunes quant aux différentes disciplines et soutenir leur capacité de choisir par la suite et ce, dans un cadre sécuritaire.

PRÉREQUIS:
  • Avoir suivi le cours Multi-danse 1;
  • Et/ou avoir entre 7 ans au 30 septembre 2022.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Legging noir ou cuissard noir au genou et léotard noir ou t-shirt noir
  • Garçons : t-shirt blanc ou noir et pantalon noir
  • Chaussons de ballet ou bas antidérapants noirs
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Inscription terminée

Multi danse 2 (7 ans) ‐ 320,00 $

Thursday from 17:30 to 18:25 starting septembre 15, 2022
Remaining places: 9 / 15

***L'heure pourrait être modifiée***

Un programme qui permet aux jeunes de s'initier et d'explorer les différents styles de danse enseignés à l'école de danse SMG : ballet, contemporain, jazz.
L’objectif poursuivi est donc de développer la connaissance des jeunes quant aux différentes disciplines et soutenir leur capacité de choisir par la suite et ce, dans un cadre sécuritaire.

PRÉREQUIS:
  • Avoir suivi le cours Multi-danse 1;
  • Et/ou avoir entre 7 ans au 30 septembre 2022.
TENUE VESTIMENTAIRE
  • Filles : Legging noir ou cuissard noir au genou et léotard noir ou t-shirt noir
  • Garçons : t-shirt blanc ou noir et pantalon noir
  • Chaussons de ballet ou bas antidérapants noirs
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Inscription terminée

Pilates douceur sur chaise ‐ 190,00 $

Tuesday from 10:00 to 10:55 starting septembre 13, 2022
Remaining places: 6 / 12

Améliorez votre condition physique en douceur sans avoir à descendre au sol! Ici, nous retrouvons les mêmes principes de base et le même défi que dans le Pilates pour tous, toutefois, le cours est réalisé en position assise sur une chaise ou debout à côté de celle-ci. Des accessoires tels que des balles, le ballon suisse, la bande élastique, etc. sont parfois utilisés.

Inscription terminée

Pilates dynamique ‐ 190,00 $

Thursday from 09:00 to 09:55 starting septembre 15, 2022
Remaining places: 3 / 12

Améliorez votre condition physique à un niveau supérieur en utilisant un peu plus votre concentration! Dans ces séances vous travaillerez les mêmes principes du Pilates que dans les cours pour tous, mais en les intégrant dans des mouvements de plus en plus combinés et enchaînés. Des accessoires seront également utilisés, tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc.

Inscription terminée

Pilates pour tous ‐ 190,00 $ Hurry! Registration ends in 6 days

Monday from 19:00 to 19:55 starting septembre 12, 2022
Remaining places: 6 / 12

Retrouvez une condition physique équilibrée dans une ambiance agréable et en toute détente. Vous travaillerez les 6 principes de base du mouvement Pilates évolué, soient: la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux, le contrôle des épaules, le prolongement axial optimal, la mobilisation du rachis et l’alignement des segments. Des accessoires tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc., seront ajoutés progressivement.

 Le défi: apprendre à connaître et respecter vos limites tout en bougeant en contrôle et fluidité.

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Pilates pour tous ‐ 190,00 $ Hurry! Registration ends in 6 days

Tuesday from 09:00 to 09:55 starting septembre 13, 2022
Remaining places: 8 / 12

Retrouvez une condition physique équilibrée dans une ambiance agréable et en toute détente. Vous travaillerez les 6 principes de base du mouvement Pilates évolué, soient: la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux, le contrôle des épaules, le prolongement axial optimal, la mobilisation du rachis et l’alignement des segments. Des accessoires tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc., seront ajoutés progressivement.

 Le défi: apprendre à connaître et respecter vos limites tout en bougeant en contrôle et fluidité.

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