Wednesday from 4:00 pm to 5:10 pm starting January 15th, 2025
Remaining places: 12 / 12
***Horaire sujet à changement***
Un temps pour soi selon une approche en douceur du mouvement ressenti permettant de développer l'efficacité et la compréhension du mouvement par le développement de sa conscience corporelle et de ses possibilités.
Énergisant, calmant et libérateur, ce cours propose plusieurs variantes enseignées telles que : Exercices d'étirement et de mobilité pour optimiser la flexibilité et l'amplitude du mouvement perdu, coordination, équilibre et renforcement musculaire, pas dansés ainsi que retour au calme et respiration.
Un moment pour soi dans l'instant présent. Bienvenue à tous et au plaisir de bouger ensemble!
Monday from 3:30 pm to 4:25 pm starting January 13th, 2025
Remaining places: 12 / 12
Un temps pour soi selon une approche en douceur du mouvement ressenti permettant de développer l'efficacité et la compréhension du mouvement par le développement de sa conscience corporelle et de ses possibilités.
Énergisant, calmant et libérateur, ce cours propose plusieurs variantes enseignées telles que : Exercices d'étirement et de mobilité pour optimiser la flexibilité et l'amplitude du mouvement perdu, coordination, équilibre et renforcement musculaire, pas dansés ainsi que retour au calme et respiration.
Un moment pour soi dans l'instant présent. Bienvenue à tous et au plaisir de bouger ensemble!
Thursday from 6:30 pm to 7:40 pm starting September 12th, 2024
Remaining places: 7 / 12
Technique de danse permettant de développer la souplesse et le tonus musculaire tout en favorisant la dynamique du mouvement ainsi que le sens artistique et musical. Programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la danse(RED).
PRÉREQUIS:
Être agée de 8 ans et plus au 30 septembre 2024 et/ou avoir suivi le cours multi-danse 2 et/ou ballet classique 1-2.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Léotard noir avec bretelles larges, collants et chaussons rose pâle
Garçons : T-shirt blanc et pantalon noir, chaussons noirs
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Tuesday from 6:45 pm to 8:10 pm starting September 10th, 2024
Remaining places: 3 / 8
Technique de danse permettant de développer la souplesse et le tonus musculaire tout en favorisant la dynamique du mouvement ainsi que le sens artistique et musical. Programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la danse(RED).
PRÉREQUIS:
Avoir une expérience en ballet classique et être âgée de 16 ans et plus.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Léotard noir avec bretelles larges, collants et chaussons rose pâle, pointes si le professeur l'autorise
Garçons : T-shirt blanc et pantalon noir, chaussons noirs
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Thursday from 7:45 pm to 9:10 pm starting September 12th, 2024
Remaining places: 12 / 12
Technique de danse permettant de développer la souplesse et le tonus musculaire tout en favorisant la dynamique du mouvement ainsi que le sens artistique et musical. Programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la danse(RED).
PRÉREQUIS:
Être agée de 8 ans et plus au 30 septembre 2024;
avoir suivi le cours ballet classique 1-2.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Léotard noir avec bretelles larges, collants et chaussons rose pâle
Garçons : T-shirt blanc et pantalon noir, chaussons noirs
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Tuesday from 5:15 pm to 6:40 pm starting September 10th, 2024
Remaining places: 7 / 12
Technique de danse permettant de développer la souplesse et le tonus musculaire tout en favorisant la dynamique du mouvement ainsi que le sens artistique et musical. Programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la danse(RED).
PRÉREQUIS:
Avoir suivi le cours Ballet classique 1 et/ou 2
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Léotard noir avec bretelles larges, collants et chaussons rose pâle
Garçons : T-shirt blanc et pantalon noir, chaussons noirs
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Monday from 5:30 pm to 6:40 pm starting September 9th, 2024
Remaining places: 5 / 10
Le cours de Break présente la première forme de danse urbaine à avoir vu le jour, aussi connue sous l’appellation donné par les médias : «Breakdance». Cette forme d’art se caractérise par ses mouvements au sol, rapides et acrobatiques. Dans un cadre ludique et sécuritaire, l’élève se familiarisera avec les mouvements de bases et le concept de freestyle propre à ce style.
Monday from 5:45 pm to 6:55 pm starting September 9th, 2024
une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.
Monday from 7:00 pm to 8:25 pm starting September 9th, 2024
Remaining places: 4 / 12
Ce cours vous propose une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.
PRÉREQUIS:
Être agée entre 10 et 12 ans au 30 septembre 2024
Et/ou avoir suivi le cours Contemporain 1 ou avoir une expérience en danse contemporaine
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Léotard noir ou camisole noire, legging noir, chaussettes noires en fibre de bambou
Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon noir, chaussettes noires en fibre de bambou
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Thursday from 5:30 pm to 6:55 pm starting September 12th, 2024
Remaining places: 2 / 12
Ce cours vous propose une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.
PRÉREQUIS:
Être agée entre 12 et 14 ans au 30 septembre 2024;
Et/ou avoir suivi le cours Contemporain 2 ou avoir une expérience en danse contemporaine.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Léotard noir ou camisole noire, legging noir, chaussettes noires en fibre de bambou
Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon noir, chaussettes noires en fibre de bambou
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Wednesday from 6:30 pm to 7:55 pm starting September 11th, 2024
Remaining places: 3 / 12
Ce cours vous propose une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.
PRÉREQUIS:
Être agée entre 14 et 16 ans au 30 septembre 2024;
Avoir fait le cours Contemporain 3 ou avoir un niveau intermédiaire/avancé en Contemporain.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Léotard noir ou camisole noire, legging noir et chaussettes noires en fibre de bambou
Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon noir et chaussettes noires en fibre de bambou
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Thursday from 7:00 pm to 8:25 pm starting September 12th, 2024
Remaining place: 1 / 12
Cours débutant pour les adultes
Ce cours vous propose une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.
PRÉREQUIS:
Être âgée d'au moins 16 ans au 30 septembre 2024;
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Léotard noir ou camisole noire, legging noir et chaussettes noires en fibre de bambou
Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon noir et chaussettes noires en fibre de bambou
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Tuesday from 6:45 pm to 8:10 pm starting September 10th, 2024
Remaining places: 6 / 12
Ce cours vous propose une approche technique inspirée du Lìmon où le tronc est sollicité (rotation et flexion) tout en incluant la respiration. Des exercices pour les bras, les jambes et le tronc, exécutés d’abord par section puis en les combinant, constituent le point de départ pour réchauffer le corps. D’abord sur place puis en déplacement le cours évolue vers une série d’enchaînement de mouvements. Ce cours de danse contemporaine développe : coordination, musicalité, force, souplesse, créativité et mémoire.
IMPORTANT:
Ce cours est un projet chorégraphique.
Certains projets de diffusion seront à l'extérieur du calendrier scolaire de l'école.
Les élèves inscrits seront évalués au premier cours, si le niveau est jugé insuffisant, l'élève pourrait être redirigé vers un autre cours
PRÉREQUIS:
Être agée d'au moins 16 ans au 30 septembre 2024;
Avoir minimum 2 ans d'expérience en contemporain niveau intermédiaire/avancé .
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Léotard noir ou camisole noire, legging noir et chaussettes noires en fibre de bambou
Garçons : T-shirt blanc ou noir et pantalon noir et chaussettes noires en fibre de bambou
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Saturday from 9:15 am to 10:10 am starting September 7th, 2024
Remaining place: 1 / 16
Guidé à travers une expérience d’exploration du corps, du mouvement, de l’espace et de l’imaginaire, l’enfant est invité à vivre une série d’exercices de motricité et de jeux créatifs permettant de poursuivre le développement de :
la motricité globale;
le schème corporel;
la motricité segmentaire;
l’organisation spatiale;
la coordination;
l’équilibre;
la latéralité;
l’attention;
le rythme;
la coopération;
la créativité.
L’enfant découvre le plaisir de danser dans un cadre amusant et sécuritaire.
PRÉREQUIS:
Avoir suivi le cours Éveil à la danse créative;
Et/ou avoir 4 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Legging noir ou cuissard noir au genou et camisole ou t-shirt noir
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Saturday from 10:15 am to 11:10 am starting September 7th, 2024
Remaining places: 3 / 16
Guidé à travers une expérience d’exploration du corps, du mouvement, de l’espace et de l’imaginaire, l’enfant est invité à vivre une série d’exercices de motricité et de jeux créatifs permettant de poursuivre le développement de :
la motricité globale;
le schème corporel;
la motricité segmentaire;
l’organisation spatiale;
la coordination;
l’équilibre;
la latéralité;
l’attention;
le rythme;
la coopération;
la créativité.
L’enfant découvre le plaisir de danser dans un cadre amusant et sécuritaire.
PRÉREQUIS:
Avoir 5 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Legging noir ou cuissard noir au genou et camisole ou t-shirt noir
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Éveil à la créativité (3 ans) ***Cours accompagné d'un parent ***
‐ $335.00
Saturday from 8:30 am to 9:10 am starting September 7th, 2024
Programme exclusif conçu pour les enfants de 3 ans, accompagnés d'un parent ou d'un adulte. Par le biais d’une expérience commune d’exploration du corps, du mouvement, de l’espace et de l’imaginaire, le parent et l’enfant sont guidés à travers une série d’exercices et de jeux permettant de développer chez l’enfant :
la motricité globale;
l’organisation spatiale;
l’équilibre;
la latéralité;
l’attention;
le rythme;
la coopération;
la créativité.
Ce cours permet à l’enfant de faire ses premiers pas de danse et de le préparer à la danse créative.
Le rôle du parent : accompagner et soutenir son enfant. L’occasion de vivre une activité ensemble !
PRÉREQUIS
Être agé de 3 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Vêtements confortables (jogging et t-shirt)
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Saturday from 11:15 am to 12:00 pm starting September 14th, 2024
Remaining places: 6 / 10
Programme exclusif conçu pour les enfants de 3 ans, accompagnés d'un parent ou d'un adulte. Par le biais d’une expérience commune d’exploration du corps, du mouvement, de l’espace et de l’imaginaire, le parent et l’enfant sont guidés à travers une série d’exercices et de jeux permettant de développer chez l’enfant :
la motricité globale;
l’organisation spatiale;
l’équilibre;
la latéralité;
l’attention;
le rythme;
la coopération;
la créativité.
Ce cours permet à l’enfant de faire ses premiers pas de danse et de le préparer à la danse créative.
Le rôle du parent : accompagner et soutenir son enfant. L’occasion de vivre une activité ensemble !
PRÉREQUIS
Être agé de 3 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Vêtements confortables (jogging et t-shirt)
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Wednesday from 5:30 pm to 6:40 pm starting September 11th, 2024
Dans un esprit de partage et de fête, l’assimilation du « bounce, rock, groove » se fera avec l’apprentissage de « Party move » (mouvements de danse Hip Hop issues des block party). Cette danse de rue vous offrira un entraînement cardio-vasculaire intense et une liberté de mouvement pour développer votre unicité. D’autre styles de danses urbaines seront explorées durant l’année pour élargir les connaissances de l’élève.
PRÉREQUIS
Être âgé entre 8 et 10 ans au 30 septembre 2024;
Et/ou avoir fait le cours Multi-danse 2 ou Initiation hip hop 2.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Jogging ample, top sport et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Garçons : Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Saturday from 11:00 am to 12:00 pm starting September 14th, 2024
Remaining places: 16 / 16
Dans un esprit de partage et de fête, l’assimilation du « bounce, rock, groove » se fera avec l’apprentissage de « Party move » (mouvements de danse Hip Hop issues des block party). Cette danse de rue vous offrira un entraînement cardio-vasculaire intense et une liberté de mouvement pour développer votre unicité. D’autre styles de danses urbaines seront explorées durant l’année pour élargir les connaissances de l’élève.
PRÉREQUIS
Être âgé entre 7 et 10 ans au 30 septembre 2024;
Et/ou avoir fait le cours Multi-danse 2 ou Initiation hip hop.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Jogging ample, top sport et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Garçons : Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Wednesday from 6:30 pm to 7:40 pm starting September 11th, 2024
Remaining places: 4 / 18
Dans un esprit de partage et de fête, l’assimilation du « bounce, rock, groove » se fera avec l’apprentissage de « Party move » (mouvements de danse Hip Hop issues des block party). Cette danse de rue vous offrira un entraînement cardio-vasculaire intense et une liberté de mouvement pour développer votre unicité. D’autre styles de danses urbaines seront explorées durant l’année pour élargir les connaissances de l’élève.
PRÉREQUIS
Être âgé entre 10 et 12 ans au 30 septembre 2024;
Avoir fait le cours Hip hop débutant (8-10 ans) l'an passé ou avoir une base en hip hop.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Jogging ample, top sport et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Garçons : Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Wednesday from 5:30 pm to 6:40 pm starting September 11th, 2024
Remaining places: 4 / 18
Dans un esprit de partage et de fête, l’assimilation du « bounce, rock, groove » se fera avec l’apprentissage de « Party move » (mouvements de danse Hip Hop issues des block party). Cette danse de rue vous offrira un entraînement cardio-vasculaire intense et une liberté de mouvement pour développer votre unicité. D’autre styles de danses urbaines seront explorées durant l’année pour élargir les connaissances de l’élève.
PRÉREQUIS
Être âgé entre 12 et 14 ans au 30 septembre 2024;
Et/ou avoir fait le cours Hip hop junior 1 l'an dernier.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Jogging ample, top sport et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Garçons : Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Wednesday from 6:30 pm to 7:40 pm starting September 11th, 2024
Remaining places: 9 / 18
Dans un esprit de partage et de fête, l’assimilation du « bounce, rock, groove » se fera avec l’apprentissage de « Party move » (mouvements de danse Hip Hop issues des block party). Cette danse de rue vous offrira un entraînement cardio-vasculaire intense et une liberté de mouvement pour développer votre unicité. D’autre styles de danses urbaines seront explorées durant l’année pour élargir les connaissances de l’élève.
PRÉREQUIS
Être âgé de 13 ans et plus au 30 septembre 2024;
Et/ou avoir fait le cours Hip hop junior 2 l'an dernier.
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Jogging ample, top sport et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Garçons : Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Wednesday from 7:45 pm to 9:00 pm starting September 11th, 2024
Remaining places: 4 / 12
Dans un esprit de partage et de fête, l’assimilation du « bounce, rock, groove » se fera avec l’apprentissage de « Party move » (mouvements de danse Hip Hop issues des block party). Cette danse de rue vous offrira un entraînement cardio-vasculaire intense et une liberté de mouvement pour développer votre unicité. D’autre styles de danses urbaines seront explorées durant l’année pour élargir les connaissances de l’élève.
PRÉREQUIS
Être âgé de 16 ans et plus;
et/ou avoir un niveau avancé en Hip hop selon l'évaluation de l'enseignante.
Saturday from 9:00 am to 9:55 am starting September 7th, 2024
Remaining places: 5 / 12
Un programme qui permet aux jeunes de se familiariser avec la culture Hip hop et de découvrir les différents styles qui en émergent.
L'objectif est d'amener les jeunes à reconnaître ces différents styles pour évoluer vers celui qu'il préfère. Tout en travaillant le rythme, l'esprit de groupe et la synchronisation, l'élève pourra aussi s'exprimer librement à travers les fondations afin de développer son unicité.
PRÉREQUIS:
Avoir suivi le cours danse créative;
Et/ou avoir entre 6 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur.
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Saturday from 10:00 am to 10:55 am starting September 7th, 2024
Un programme qui permet aux jeunes de se familiariser avec la culture Hip hop et de découvrir les différents styles qui en émergent.
L'objectif est d'amener les jeunes à reconnaître ces différents styles pour évoluer vers celui qu'il préfère. Tout en travaillant le rythme, l'esprit de groupe et la synchronisation, l'élève pourra aussi s'exprimer librement à travers les fondations afin de développer son unicité.
PRÉREQUIS:
Avoir suivi le cours Initiation Hip hop 1;
Et/ou avoir 7 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Jogging ample et camisole ou T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur.
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Thursday from 6:30 pm to 7:40 pm starting September 12th, 2024
Remaining places: 2 / 8
Technique de danse jazz d'après le style New Yorkais (Lynn Simonson) favorisant le rythme, la dynamique du mouvement, la respiration ainsi que la coordination ; programme basé sur le guide pédagogique du Réseau d’enseignement de la Danse (RED).
Saturday from 9:00 am to 9:55 am starting September 7th, 2024
Remaining places: 2 / 16
Un programme qui permet aux jeunes de s'initier et d'explorer les différents styles de danse enseignés à l'école de danse SMG : ballet, contemporain, jazz.
L’objectif poursuivi est donc de développer la connaissance des jeunes quant aux différentes disciplines et soutenir leur capacité de choisir par la suite et ce, dans un cadre sécuritaire.
PRÉREQUIS:
Avoir suivi le cours de danse créative;
Et/ou avoir 6 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Legging noir ou cuissard noir au genou et camisole ou t-shirt noir
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Thursday from 5:30 pm to 6:25 pm starting September 12th, 2024
Remaining places: 8 / 16
Un programme qui permet aux jeunes de s'initier et d'explorer les différents styles de danse enseignés à l'école de danse SMG : ballet, contemporain, jazz.
L’objectif poursuivi est donc de développer la connaissance des jeunes quant aux différentes disciplines et soutenir leur capacité de choisir par la suite et ce, dans un cadre sécuritaire.
PRÉREQUIS:
Avoir suivi le cours de danse créative;
Et/ou avoir 6 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Legging noir ou cuissard noir au genou et camisole ou t-shirt noir
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Saturday from 10:00 am to 10:55 am starting September 7th, 2024
Remaining places: 3 / 16
Un programme qui permet aux jeunes de s'initier et d'explorer les différents styles de danse enseignés à l'école de danse SMG : ballet, contemporain, jazz.
L’objectif poursuivi est donc de développer la connaissance des jeunes quant aux différentes disciplines et soutenir leur capacité de choisir par la suite et ce, dans un cadre sécuritaire.
PRÉREQUIS:
Avoir suivi le cours Multi danse 1
Et/ou avoir 7 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Legging noir ou cuissard noir au genou et camisole ou t-shirt noir
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Thursday from 5:30 pm to 6:25 pm starting September 12th, 2024
Remaining places: 7 / 16
Un programme qui permet aux jeunes de s'initier et d'explorer les différents styles de danse enseignés à l'école de danse SMG : ballet, contemporain, jazz.
L’objectif poursuivi est donc de développer la connaissance des jeunes quant aux différentes disciplines et soutenir leur capacité de choisir par la suite et ce, dans un cadre sécuritaire.
PRÉREQUIS:
Avoir suivi le cours Multi danse 1
Et/ou avoir 7 ans au 30 septembre 2024.
TENUE VESTIMENTAIRE
Legging noir ou cuissard noir au genou et camisole ou t-shirt noir
Vous pouvez vous procurer les vêtements via notre boutique en ligne!
Tuesday from 10:00 am to 10:55 am starting January 7th, 2025
Remaining places: 7 / 12
Améliorez votre condition physique en douceur sans avoir à descendre au sol! Ici, nous retrouvons les mêmes principes de base et le même défi que dans le Pilates pour tous, toutefois, le cours est réalisé en position assise sur une chaise ou debout à côté de celle-ci. Des accessoires tels que des balles, le ballon suisse, la bande élastique, etc. sont parfois utilisés.
Monday from 8:00 pm to 8:55 pm starting January 6th, 2025
Remaining places: 2 / 13
Retrouvez une condition physique équilibrée dans une ambiance agréable et en toute détente. Vous travaillerez les 6 principes de base du mouvement Pilates évolué, soient: la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux, le contrôle des épaules, le prolongement axial optimal, la mobilisation du rachis et l’alignement des segments. Des accessoires tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc., seront ajoutés progressivement.
Le défi: apprendre à connaître et respecter vos limites tout en bougeant en contrôle et fluidité.
Thursday from 9:00 am to 9:55 am starting January 9th, 2025
Remaining places: 3 / 12
Améliorez votre condition physique à un niveau supérieur en utilisant un peu plus votre concentration! Dans ces séances vous travaillerez les mêmes principes du Pilates que dans les cours pour tous, mais en les intégrant dans des mouvements de plus en plus combinés et enchaînés. Des accessoires seront également utilisés, tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc.
Monday from 7:00 pm to 7:55 pm starting January 6th, 2025
Remaining place: 1 / 13
Retrouvez une condition physique équilibrée dans une ambiance agréable et en toute détente. Vous travaillerez les 6 principes de base du mouvement Pilates évolué, soient: la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux, le contrôle des épaules, le prolongement axial optimal, la mobilisation du rachis et l’alignement des segments. Des accessoires tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc., seront ajoutés progressivement.
Le défi: apprendre à connaître et respecter vos limites tout en bougeant en contrôle et fluidité.
Tuesday from 9:00 am to 9:55 am starting January 7th, 2025
Remaining places: 6 / 12
Retrouvez une condition physique équilibrée dans une ambiance agréable et en toute détente. Vous travaillerez les 6 principes de base du mouvement Pilates évolué, soient: la respiration diaphragmatique, le contrôle des abdominaux, le contrôle des épaules, le prolongement axial optimal, la mobilisation du rachis et l’alignement des segments. Des accessoires tels que le ballon suisse, le demi-rouleau, la bande élastique, etc., seront ajoutés progressivement.
Le défi: apprendre à connaître et respecter vos limites tout en bougeant en contrôle et fluidité.
Tuesday from 6:15 pm to 7:10 pm starting September 10th, 2024
Remaining place: 1 / 2
Dans ce cours, nous allons explorer les fondations et la technique du popping (technique spécifique à la danse hip hop). Nous allons également toucher à des techniques d’improvisation.
PRÉREQUIS
Être âgé de 8 ans et plus
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Jogging ample et T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Garçons : Jogging ample et T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Tuesday from 7:15 pm to 8:25 pm starting September 10th, 2024
Remaining places: 12 / 12
Dans ce cours, nous allons explorer les fondations et la technique du popping (technique spécifique à la danse hip hop). Nous allons également toucher à des techniques d’improvisation.
PRÉREQUIS
Être âgé de 16 ans et plus;
TENUE VESTIMENTAIRE
Filles : Jogging ample et T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
Garçons : Jogging ample et T-shirt, espadrilles réservées à l'usage intérieur
